目次「閉じる」 1.*改めて習慣とはなんだろうと考えてる 2.習慣のプロセスは「トリガー」「ルーチン」「報酬」3要素を知る 1.*改めて習慣とはなんだろうと考えてる 習慣とは意識をほとんど使わずに、ほぼ無意識の状態での行動です。 あなたの日々の生活の中…