■ この記事を読むと何が得られる？ 良い習慣を生み出すための具体な方法が分かります！ 前回に続いて習慣化のための具体的な方法をご紹介します！ まだ、習慣化の具体的な方法その①をご覧いていない方は、先にその①をお読みください。 4. 行動の記録を箇条書…